Plusieurs méthodes de psychothérapies sont utilisées au cabinet, dans un esprit intégratif et complémentaire, selon le besoin de la personne, son âge et l’objectif de la thérapie.
Vous trouverez ci-dessous les principales méthodes utilisées isolément ou en association :
EMDR : Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes psychiques et des expériences de vie difficiles. Elle s’appuie sur les capacités naturelles du cerveau à traiter et intégrer les souvenirs, lorsque ceux-ci sont restés bloqués et continuent d’avoir un impact émotionnel, corporel ou relationnel dans le présent.
La thérapie EMDR est aujourd’hui mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques. Elle est la seule, avec la Thérapie Cognitivo-Comportementale à être officiellement recommandée pour le traitement de l’état de stress post traumatique, du stress aigu et du deuil par l’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé depuis juin 2013. Reconnue aussi en France, par la Haute Autorité de la Santé, HAS, de grade 1 depuis 2007 et validée par l’Inserm depuis 2004.
Au cours des séances, le thérapeute accompagne la personne dans le retraitement de souvenirs perturbants à l’aide de stimulations bilatérales alternées (sons, mouvements oculaires, ou tapotements). Ce processus permet une diminution progressive de la charge émotionnelle associée aux événements passés, ainsi qu’une modification des croyances négatives sur soi.
L’EMDR peut être indiquée dans le cadre de traumatismes uniques ou répétés, de troubles anxieux, de phobies, de deuils compliqués, ou lorsque des expériences anciennes continuent d’influencer le vécu actuel. La thérapie se déroule dans un cadre sécurisant, respectueux du rythme de chacun, après une phase de préparation et de stabilisation.
TCC : Thérapie Cognitivo-Comportementale
La Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche thérapeutique qui vise à comprendre et modifier les liens entre les pensées, les émotions et les comportements. Elle part du principe que certaines difficultés psychologiques sont entretenues par des modes de pensée ou des réactions comportementales inadaptés, qui peuvent être progressivement transformés.
Le travail en TCC repose sur une collaboration active entre le patient et le thérapeute. Ensemble, ils identifient les situations problématiques, les pensées automatiques associées et les comportements qui maintiennent la difficulté. Des outils concrets et structurés sont proposés afin de développer de nouvelles stratégies, favoriser l’adaptation et renforcer les compétences émotionnelles.
La TCC est indiquée dans de nombreuses problématiques, notamment les troubles anxieux, la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs, les phobies, les troubles du comportement ou les difficultés de gestion du stress. Elle s’inscrit généralement dans un cadre défini, avec des objectifs clairs, et vise une amélioration durable de la qualité de vie.
Thérapie des Schémas
La thérapie des schémas est une approche psychothérapeutique qui aide à comprendre et à modifier des schémas de fonctionnement profonds, souvent construits dès l’enfance ou l’adolescence. Ces schémas correspondent à des façons durables de penser, de ressentir et d’agir, qui peuvent se répéter à l’âge adulte et être sources de souffrance dans les relations, l’estime de soi ou la régulation émotionnelle.
Le travail thérapeutique consiste à identifier ces schémas, à comprendre leur origine et à repérer les situations qui les activent au quotidien. La thérapie des schémas s’appuie sur des outils cognitifs, émotionnels et relationnels pour aider la personne à développer des réponses plus adaptées à ses besoins actuels, tout en apaisant les parties vulnérables d’elle-même.
Cette approche est particulièrement indiquée lorsque les difficultés sont anciennes, répétitives ou résistantes à d’autres formes de thérapie, notamment dans les troubles anxieux ou dépressifs, les difficultés relationnelles, les troubles de la personnalité ou les vécus d’abandon, de rejet ou de dévalorisation. Elle s’inscrit généralement dans un travail en profondeur, progressif et sécurisant.
Thérapie ICV : Intégration du Cycle de la Vie
L’ICV (Intégration du Cycle de la Vie) est une approche thérapeutique qui vise à aider le cerveau à intégrer des expériences de vie restées émotionnellement non digérées. Elle s’adresse aux enfants, adolescents et adultes, et est particulièrement indiquée lorsque des événements passés continuent d’avoir un impact dans le présent, même sans souvenirs précis ou clairement identifiés.
La thérapie ICV repose sur la répétition guidée d’une ligne du temps personnelle, permettant au système nerveux de prendre conscience que les expériences difficiles appartiennent au passé et que la personne est aujourd’hui en sécurité. Ce processus favorise une diminution progressive des réactions émotionnelles ou corporelles excessives, ainsi qu’un meilleur sentiment de continuité et de stabilité intérieure.
L’ICV peut être proposée dans le cadre de traumatismes, de difficultés relationnelles, d’anxiété, de troubles de l’attachement ou de schémas répétitifs de souffrance. Elle se pratique dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun, sans nécessité de revivre intensément les événements douloureux.
ABA : Analyse appliquée du comportement
L’ABA (Applied Behavior Analysis, ou analyse appliquée du comportement) est une approche fondée sur des données scientifiques, visant à comprendre et modifier les comportements en s’appuyant sur l’observation et l’analyse des interactions entre la personne et son environnement. Elle est principalement utilisée auprès des enfants et adolescents présentant des troubles du neurodéveloppement, notamment dans le cadre des troubles du spectre de l’autisme.
L’accompagnement en ABA consiste à identifier les compétences à développer et les comportements qui peuvent freiner les apprentissages ou le quotidien, puis à mettre en place des stratégies éducatives structurées, progressives et adaptées. Les apprentissages sont renforcés de manière positive, dans le respect du rythme et des capacités de la personne, afin de favoriser l’autonomie, la communication et les compétences sociales.
L’ABA peut être proposée à différents moments du développement et s’inscrit souvent dans un travail en lien avec la famille et les autres professionnels impliqués. Elle vise des objectifs concrets et fonctionnels, afin d’améliorer la qualité de vie de la personne accompagnée et de son entourage.
Thérapie Systémique
La thérapie systémique familiale ou conjugale s’intéresse aux relations entre les membres d’une famille ou d’un couple, plutôt qu’aux difficultés d’une seule personne. Elle considère que les problèmes peuvent s’inscrire dans des modes de fonctionnement relationnels, des rôles, des habitudes de communication ou des équilibres qui, avec le temps, deviennent sources de souffrance.
L’accompagnement vise à mieux comprendre les interactions, à repérer ce qui se rejoue dans les échanges du quotidien et à redonner de la souplesse au système familial ou conjugal. Le thérapeute aide chacun à trouver sa place, à exprimer ses besoins et à expérimenter de nouvelles façons de communiquer, dans un cadre sécurisant et respectueux.
La thérapie systémique peut être indiquée en cas de conflits répétés, de difficultés de communication, de crises de couple, de problématiques éducatives, de transitions de vie (séparation, recomposition familiale, maladie, deuil) ou lorsque la souffrance d’un membre impacte l’ensemble du groupe. Elle peut se dérouler avec le couple, la famille au complet ou certains de ses membres, selon la situation.
Equithérapie
L’équithérapie est une approche thérapeutique médiatisée par le cheval, intégrée à un cadre de soin et encadrée par un professionnel formé. Elle s’adresse aux enfants, adolescents ou adultes, et peut être proposée en complément d’un suivi psychologique. Le cheval, par sa sensibilité et sa capacité à réagir de manière authentique, devient un partenaire thérapeutique facilitant l’expression émotionnelle et relationnelle.
Le travail ne repose pas sur l’apprentissage de l’équitation, mais sur les interactions avec le cheval, à pied le plus souvent. Ces expériences permettent de mieux percevoir ses émotions, ses réactions corporelles, sa manière d’entrer en relation et de poser des limites. Le cadre sécurisé favorise l’apaisement, la confiance en soi et la régulation émotionnelle.
L’équithérapie peut être indiquée dans des contextes variés : difficultés émotionnelles ou relationnelles, troubles anxieux, traumatismes, troubles du développement, manque de confiance en soi ou périodes de transition de vie. Les séances sont adaptées aux besoins et aux capacités de chacun, dans le respect du rythme de la personne et du bien-être de l’animal.